工厂食堂承包谈谈传染病预防

2022-12-30 10:54:36

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多通风:新鲜空气可以去除过多的湿气，稀释室内污染物。定期开窗通风，保持空气流通；让阳光照射到室内，因为阳光中的紫外线有杀菌作用；醋也可以用来熏蒸房间消毒。

多喝水:特别是在干燥的气候下，空气中的粉尘含量高，人体的鼻粘膜容易受到损伤。多喝水，保持鼻粘膜湿润，可以有效抵御病毒的入侵，也有利于毒素的排泄和内环境的净化。

补充营养:适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充一些营养价值高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等。增强人体的免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

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减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不饮酒、少吃辛辣食物以减少对呼吸道的刺激。

避免受凉:人体受凉时，呼吸道血管收缩，供血减少，局部抵抗力下降，病毒容易入侵。

坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动，因为运动不仅可以促进身体的血液循环，加强心肺功能，而且对我们的呼吸系统也是非常有益的运动。

注意生活规律:保证充足的睡眠。生活不规律容易削弱免疫系统的功能；充足的睡眠可以消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

加强个人卫生和个人防护:勤洗手漱口，不要用脏手触摸脸、眼睛、口腔等部位。外出时，尽量站在空气通畅的地方。避免拥挤的公共场所。

早发现、早报告:当自己或周围人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就诊，并向有关部门报告。不要做错事，也不要乱吃药，以免耽误了诊治，耽误了自己，也影响了别人。

疫苗接种:对适龄人群及时进行疫苗接种，可以有效预防多种呼吸道感染。

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